Llevar lencería adecuada no solo a nuestra morfología, sino también a nuestra talla exacta es algo cuya importancia suele subestimarse. La ropa interior estructura la silueta, influye en la caída de las prendas y afecta al nivel de comodidad a lo largo del día. Por eso, no debe ser ni demasiado pequeña ni demasiado grande.
En estas condiciones, es más fácil entender por qué es fundamental determinar con precisión nuestra talla de sujetador. Pero entre el contorno de pecho y la copa, ¡a menudo nos perdemos! Entonces, ¿cómo hacerlo?
📐 1. Tomar las medidas correctamente
Una talla de sujetador consta de dos elementos principales:
- El contorno bajo pecho (el número)
- La copa (la letra: A, B, C, etc.)
La combinación de estos dos valores garantiza que la lencería sujete perfectamente el pecho sin apretar ni quedar demasiado holgada.
👉 Lo que necesitas
- Una cinta métrica flexible
- Si es posible, alguien que te ayude
Quítate la ropa, mantente erguida y no hinches la caja torácica.
1) Medir el contorno bajo pecho
Coloca la cinta métrica justo debajo del pecho, bien horizontal y sin apretar. Esta medida corresponde generalmente al número de tu talla de sujetador (por ejemplo, 80, 85, 90…). Anota la medida obtenida.
2) Medir el contorno de pecho
Rodea con la cinta métrica la parte más ancha del pecho (por debajo de las axilas y pasando por la parte más prominente del pecho), manteniéndola siempre bien horizontal. Anota la medida obtenida.
🧮 2. Determinar la talla de sujetador según tus medidas
Talla de sujetador
Para obtener tu talla, solo tienes que tomar tu contorno bajo pecho (puedes redondear esta cifra hacia arriba para mayor comodidad) y consultar la siguiente tabla.
📌 Ejemplo: contorno bajo pecho de 78 cm ⇒ talla 95
| De 63 a 67 cm | De 68 a 72 cm | De 73 a 77 cm | De 78 a 82 cm | De 83 a 87 cm | De 88 a 92 cm | De 93 a 97 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 |
Copa del sujetador
Para determinar la copa, debes realizar la siguiente operación:
«Contorno de pecho − contorno bajo pecho = profundidad de copa»
Según el resultado obtenido, solo tienes que consultar la siguiente tabla para conocer tu talla de copa:
📌 Ejemplo: si tu contorno de pecho es de 93 cm y tu contorno bajo pecho es de 78 cm:
93 − 78 = 15 → corresponde a una copa E (por lo que la talla final sería 95E).
| De 1 a 4 | De 4 a 7 | De 7 a 10 | De 10 a 12 | De 12 a 15 | De 15 a 17,5 | De 17,5 a 20 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F | G |
💡 5 consejos para asegurarte de elegir la talla de sujetador adecuada
✔ Toma tus medidas cada 6 a 12 meses. Un cambio de peso, un embarazo, la lactancia o los cambios hormonales pueden modificar tu talla.
✔ Mídete sin llevar un sujetador con relleno. Las copas pueden falsear la medida del contorno de pecho.
✔ Toma las medidas de pie. Mantén la cinta métrica bien horizontal y sin apretarla.
✔ Pruébate siempre varios modelos. Dos sujetadores de la misma talla pueden quedar de forma diferente según su diseño (triangular, balconette, copa completa, reductor, etc.).
✔ Comprueba el ajuste desde la primera prueba. La parte trasera debe permanecer horizontal, las copas deben contener todo el pecho y los tirantes no deben deslizarse ni marcar los hombros.
👩🔬 3. Señales de que un sujetador es de la talla adecuada
Un sujetador bien ajustado debe cumplir los siguientes criterios:
✅ La parte trasera debe formar una línea horizontal sin subirse.
✅ Las copas deben envolver bien el pecho sin formar arrugas.
✅ Los tirantes deben sujetar sin clavarse ni deslizarse.
Si no es así, es probable que la talla sea demasiado pequeña o demasiado grande.
Atención: Puede resultar sorprendente obtener una talla de lencería muy diferente de la que estás acostumbrada a llevar, pero pruébala y notarás una mejora tanto en la sujeción del pecho como en la forma en que realza tu silueta.
💡Consejo: Recuerda ajustar bien los tirantes y, preferiblemente, abrochar el sujetador en el segundo corchete para dejar un poco de margen en caso de que tu pecho cambie. Todas estas medidas y consejos también se aplican a la hora de elegir tu bañador o bikini.
FAQ: Todo lo que necesitas saber sobre la talla de tu sujetador
¿Cómo sé si mi sujetador es demasiado pequeño?
Si el pecho sobresale de las copas, los aros presionan los senos o los tirantes dejan marcas pronunciadas en los hombros, es probable que el sujetador sea demasiado pequeño.
¿Cómo sé si mi sujetador es demasiado grande?
Un sujetador es demasiado grande cuando las copas presentan arrugas, los tirantes se deslizan a pesar de haberlos ajustado o la parte trasera se sube por la espalda.
¿Con qué frecuencia debo medir mi pecho?
Se recomienda volver a tomar las medidas al menos una vez al año, así como después de un embarazo, durante la lactancia o tras una pérdida o aumento de peso importante.
¿La talla es la misma en todas las marcas?
No. Los sistemas de tallas pueden variar ligeramente de una marca a otra. Por ello, se recomienda consultar la guía de tallas de cada fabricante antes de comprar un sujetador.
¿Puedo cambiar de copa sin cambiar el contorno bajo pecho?
Sí. Una variación de unos centímetros en el contorno de pecho puede modificar la profundidad de la copa manteniendo el mismo contorno bajo pecho.
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